Comment consommer le CBD après le sport et quels en sont les avantages 

Si plusieurs personnes devaient donner leur avis, beaucoup diraient que le sport et le CBD ne font pas bon ménage. Pourtant le cannabidiol (CBD) extrait du cannabis présente de nombreuses propriétés au profit des sportifs.

Mais de façon concrète, quels sont les bienfaits du CBD pour un sportif, et comment en faire usage ? Pour en apprendre davantage sur le sujet, lisez cet article.

Mode de consommation du CBD après le sport

En tant qu’athlète, il existe de nombreuses façons d’utiliser le CBD afin d’optimiser la récupération.

Consommation d’aliment et de boisson

Une façon simple et efficace de consommer le CBD des aliments et boissons contenant du CBD. En effet, il existe des aliments et boissons à base de CBD que vous pourriez vous offrir sur les pointes de ventes dédiées. Par exemple, vous pouvez vous faire plaisir avec des gâteaux au CBD après votre séance de sport.

Toutefois, vous avez aussi la possibilité de cuisiner un plat de votre choix, puis y ajouter du CBD. Ainsi, vous pouvez vous procurer des fleurs de CBD afin de réaliser des jus ou tisanes selon vos envies. Pour une récupération rapide, ce régime à base de CBD peut être observé sur plusieurs jours, après chaque séance de sport.  

Utilisation d’huile

Le mode de consommation le plus connu pour l’huile de chanvre est la consommation par voie orale : le mode sublingual. De façon concrète, il faut poser deux ou trois gouttes de cette huile en dessous de la langue après une séance d’activité physique.

L’effet est immédiat, et vous ressentirez un effet de détente, puis d’apaisement des douleurs. Excepté cette méthode sublinguale, l’huile de CBD peut aussi faire l’objet d’une application locale. C’est-à-dire que vous pouvez vous en servir pour masser les parties endolories après une séance de sport.

Usage de crème

Du fait de leur efficacité, les crèmes de CBD sont très appréciées des athlètes. Tout comme l’huile, elles sont utilisées pour masser les zones douloureuses provoquées par une bonne séance de sport. Pour plusieurs, leurs effets sont comparables à ceux des baumes classiques utilisés dans le domaine sportif.

Conditionnées dans des boites de petite taille, elles peuvent être facilement transportées dans un sac. Après les entrainements, vous pouvez vous en servir rapidement pour soulager les douleurs musculaires comme articulaires.

Les avantages de la consommation du CBD après le sport

Les bienfaits du CBD pour le sportif sont multiples, mais on peut citer deux avantages majeurs. Ainsi, l’extrait du chanvre procure de nombreuses vertus antioxydantes pour les sportifs. Il renferme également des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antidouleur.

Grâce à toutes ces qualités, l’athlète récupère de façon optimale après l’effort. De façon concrète, le CBD provoque une relaxation des muscles, puis une dissipation de la douleur. Au niveau mental, la consommation du CBD après le sport contribue à la réduction du stress, ainsi qu’à l’amélioration des pressions psychiques.

Ce faisant, le CBD apaise le sportif en lui favorisant un meilleur endormissement. Au regard de tout ceci, le CBD pour le sport apparait comme le meilleur allié pour améliorer les performances des athlètes.